症状の変化を動画で確認する方法
ジストニアや痙性斜頸で「全然良くなっていない」と感じていませんか。過去の動画と比べることで、自分では気づきにくい変化を確認できることがあります。動画の撮り方や見るポイントを解説します。
ジストニアや痙性斜頸で治療やリハビリを続けていると、
「全然良くなっていない気がする」
「何も変わっていない」
と感じることがあります。
しかし、以前の動画と比べると、
- 正面を向いている時間が長くなった
- 首の振れ幅が小さくなった
- 症状が出ても元の位置へ戻りやすくなった
など、自分では気づかなかった変化が見つかることがあります。
毎日自分の身体を見ているからこそ、小さな変化に気づきにくいことがあります。
今回は、症状の経過を振り返る方法として「動画を残すこと」についてお伝えします。
ジストニアとは
ジストニアは、自分の意思とは関係なく筋肉が収縮し、身体の一部がねじれたり、傾いたりすることがある状態です。
頸部ジストニア・痙性斜頸では、
- 首が横を向く
- 首が傾く
- 首や肩がこわばる
- 頭を一定の位置に保ちにくい
- 不随意な動きが出る
といった症状がみられることがあります。
症状の出方や強さには個人差があり、日によって波を感じる方もいます。
今回の動画で伝えていること
大切なのは、「本人が感じるつらさ」と「動きの変化」は必ずしも同じではないということです。
動きに変化があっても、
- 痛みが残っている
- 不安が強い
- 気分が落ち込んでいる
- 仕事や外出で困っている
といった状況があれば、「良くなっていない」と感じることがあります。
これは本人の感じ方が間違っているという意味ではありません。
動きの変化と、本人が感じているつらさの両方を見ることが大切です。
ジストニアで注意したい体の反応
ジストニアの変化は、急にすべてが変わるとは限りません。
例えば、
- 少し正面を向きやすくなる
- 振れ幅が小さくなる
- 元の位置へ戻るまでの時間が短くなる
- 良い状態でいられる時間が増える
といった変化がみられる場合があります。
毎日自分の身体を見ていると、このような緩やかな変化は分かりにくいものです。
そのため、一日の状態だけで判断しすぎないことも大切です。
やってはいけない可能性がある対応
動画を撮ると、
「ここがまだダメだ」
「もっと良くなっているはず」
と何度も確認したくなることがあります。
しかし、動画を撮る目的は悪いところを探すことではありません。
また、
「動画で良く見えたから治療が効いている」
「今日は動きが悪いから悪化している」
と単純に判断することにも注意が必要です。
動画は治療効果を証明する検査ではなく、経過を振り返るための補助的な記録です。
治療について不安がある場合は、担当医に相談しましょう。
自宅で気をつけたいこと
動画では、毎日ではなく、月1回程度、できるだけ同じ条件で撮影する方法を紹介しています。
撮影するときのポイント
- 同じ場所・同じカメラ位置で撮る
- 正面と横から30秒程度撮る
- 無理に姿勢を修正せず普段通りにする
- 症状が出やすい動作も必要に応じて撮る
歩行や字を書く動作、楽器の演奏など、ご自身が困っている動作を記録してもよいでしょう。
一緒に残しておきたい記録
- 撮影日
- 痛みの程度
- 睡眠
- 気分
- ボツリヌス療法から何日後か
などを残しておくと比較しやすくなります。
動画を見るポイント
「症状が消えたか」だけで判断しないことが大切です。
- 不随意運動の振れ幅
- 症状が出る頻度
- 元の位置へ戻る速さ
- できる動作
- 良い状態でいられる時間
なども確認してみましょう。
やぎはし整体院で大切にしている考え方
やぎはし整体院では、首の向きだけでなく、
- 首の動き
- 痛みや疲れ
- 正面を向ける時間
- 歩行や仕事で困る場面
- 良い時間帯の変化
なども確認しながら身体の状態を見ていきます。
動画がある場合は、過去と現在を振り返る一つの材料になります。
ただし、動画だけで「改善した・していない」と判断せず、本人のつらさや日常生活の変化も合わせて考えることが大切です。
まとめ
ジストニアでは、自分では「何も変わっていない」と感じていても、過去の動画と比べることで小さな変化に気づくことがあります。
振れ幅、頻度、戻る速さ、できる動作、良い時間の長さなどにも目を向けてみましょう。
動画を撮る目的は、悪いところを探すことではありません。
今の自分では気づきにくい変化を、過去の自分と一緒に振り返るための記録です。
ご自身の変化が分からず不安な方へ
「治療を続けているけれど、変化しているのか分からない」
「以前と比べて首の動きがどう変わったのか知りたい」
そのようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
やぎはし整体院では、医療機関での治療状況も確認しながら、現在の身体の状態や日常生活でのお困りごと、これまでの変化を一緒に整理していくことを大切にしています。
※本記事は動画内容をもとに一般向けに整理したものです。動画記録は診断や治療効果を判定する検査ではありません。
症状や治療内容について不安がある場合は、自己判断で治療を変更・中止せず、担当医や医療機関へご相談ください。
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