自宅で電気治療を使う前に知っておきたいこと
「自宅に電気治療器があるけれど、ジストニアにも使っていいの？」
「電気を当てれば、首のねじれやこわばりも良くなるの？」
このような疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。
今回の動画では、ジストニアに対して干渉波をどのように考えるのか、自宅で使うときに何に注意すればよいのかを解説しています。
大切なのは、干渉波を「ジストニアそのものを治す方法」と考えるのではなく、痛みや張り感などを軽くし、その後の運動に取り組みやすくするための補助的な方法として考えることです。
ジストニアとは
ジストニアは、自分の意思とは関係なく筋肉が収縮し、身体の一部がねじれたり、一定方向へ引っ張られたりする症状がみられる状態です。
首に症状が現れる頸部ジストニア・痙性斜頸では、
- 首が左右どちらかへ向いてしまう
- 頭が傾く
- 首や肩が強く張る
- 首を動かしにくい
- 痛みや疲労を感じる
といった悩みにつながることがあります。
症状の出方には個人差があります。医療機関で治療を受けている方は、自己判断で治療内容を変更せず、医師と相談しながら進めることが大切です。
今回の動画で伝えていること
今回の動画で特にお伝えしたいのは、干渉波に期待しすぎないことです。
干渉波は、皮膚に電極を貼り、電気刺激を加える物理療法の一つです。
使用後に、
- 首や肩の痛みが軽く感じられる
- 筋肉の張り感や不快感が軽くなる
- 首や肩を動かしやすく感じる
- その後の運動に取り組みやすくなる
といった変化がみられる可能性があります。
一方で、干渉波によってジストニアそのものが改善する、首の向きや不随意運動が長期的に良くなるとまでは言えません。
動画ではTENSなどの電気刺激や振動刺激に関する研究も紹介しています。
一部の方で、刺激直後に首の動かしやすさや痛みなどに変化が報告されていますが、TENSや振動刺激の研究結果を、そのまま干渉波の効果と考えないことが重要です。
ジストニアで注意したい体の反応
電気治療器を使ったときは、使用後に身体がどう変化したかを見ることが大切です。
例えば、
- 首の引っ張りが強くなった
- 震えや不随意運動が増えた
- 痛みが強くなった
- 頭痛が出た
- 強い疲労感が残った
といった変化がみられる場合があります。
すべての方に同じ反応が出るわけではありません。
使用前後で、痛み・首の向き・動かしやすさ・震え・疲労感などがどう変化したかを確認しましょう。
やってはいけない可能性がある対応
強い刺激にすればよいとは限りません
「筋肉が硬いから、電気を強くした方が良いのでは？」と思う方もいるかもしれません。
しかし、刺激は強ければ強いほど良いというものではありません。
強すぎる刺激や強い筋肉の収縮を起こす設定によって、痛みや疲労が増えたり、首の引っ張りなどを強く感じたりする可能性があります。
無理に刺激を強くせず、身体の反応を確認することが大切です。
電気治療器はすべて同じではありません
家庭用の機器には、
- 干渉波
- 低周波
- TENS
- EMS
などがあります。
同じ電気治療器でも、刺激の種類や目的は異なります。
まずは、自宅にある機器がどのようなものなのか、取扱説明書を確認しましょう。
自宅で気をつけたいこと
自宅で使用するときは、刺激前後の身体の変化を確認します。
使用後に、
- 痛みが軽く感じられた
- 首や肩が少し動かしやすくなった
- 身体がリラックスした
- その後の運動が行いやすくなった
といった変化がある場合は、補助的に活用できる可能性があります。
反対に、首の引っ張りや震えが強くなったり、痛み・頭痛・疲労が増えたりした場合は、無理に継続しないことが大切です。
また、動画では具体的な電極の位置や使用時間、使用回数までは示していません。
自己流で方法を追加せず、持病がある方や治療中の方、使用してよいか迷う場合は、医師や専門家へ相談してください。
やぎはし整体院で大切にしている考え方
やぎはし整体院では、干渉波などの物理療法だけで対応するのではなく、その後の身体の使い方につなげることを大切にしています。
痛みや張り感が少し軽くなった場合には、
- 楽に感じる姿勢を探す
- 感覚トリックを確認する
- 小さな範囲で首を動かす
- 鏡などで首の位置を確認する
- 過剰に力まない動きを練習する
- 呼吸や姿勢を確認する
といった練習につなげていきます。
大切なのは「電気を当てて終わり」にせず、その後に身体をどう動かすかを見ることです。
一人ひとり症状や刺激への反応は異なるため、状態を確認しながら無理のない範囲で進めていきます。
まとめ
ジストニアや痙性斜頸に対する干渉波は、ジストニアそのものを治す方法としてではなく、痛みや張り感を軽くし、運動に取り組みやすくするための補助的な方法として考えることが大切です。
また、刺激は強ければ良いわけではありません。
使用前後で、
- 痛みはどう変化したか
- 首は動かしやすくなったか
- 首の引っ張りは強くなっていないか
- 震えや疲労が増えていないか
を確認してみましょう。
「効く・効かない」だけではなく、自分の身体が刺激にどう反応しているかを見ることが大切です。
ジストニア・痙性斜頸でお悩みの方へ
「電気治療を使っているけれど、自分に合っているかわからない」
「首の痛みや張りが強く、運動すること自体がつらい」
「自分の状態に合わせた身体の動かし方を相談したい」
このようなお悩みがある方は、やぎはし整体院へご相談ください。
医療機関での治療を大切にしながら、現在のお身体の状態や日常生活で困っていることを確認し、無理のない方法を一緒に考えていきます。
※この記事は一般的な情報提供を目的としています。症状や適切な対応には個人差があります。医療機関で治療を受けている方は、治療内容や医療機器の使用について自己判断で変更せず、主治医と相談してください。
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