首や肩のコリ、痛みで来院される患者様から
「肩掛け鞄で偏るからいけないのかな・・・」とご質問をいただきました。
今回はその正解について解説していきます！
鞄かリュックか？
結論を言うと、重いものならリュックで肩掛け鞄は軽いものなら大丈夫と伝えました。
肩掛け鞄の場合は荷物が重すぎると、片方に重心がかかりすぎてしまい
片方の肩の筋肉にだけ負担がかかってしまいます。
こうなると頭痛やめまいなども起きてしまうことが。
リュックの方が左右の偏りが少なく肩の負担も少ないと言えるでしょう。
鞄しかない場合
「でも鞄しかない・・・」という場合は
定期的に左右の位置を入れ替えるといいです
右肩に背負ってみたり、左肩で背負ってみたり・・・
そうすることで極力左右への偏りが少なくなり負担も軽減されます。
まとめ
鞄やリュックは肩の負担や首の症状に密接にかかわります。
是非対策をしてみてくださいね！
首の整体
スペシャリスト整体師
柏駅西口店 鈴木 翼
