ジストニア痙性斜頸首を力で戻すのは大間違い?

【理学療法士が解説】痙性斜頸(ジストニア)に対する運動療法の新常識|自宅でできる3つのエクササイズ

「首が勝手にねじれてしまう…」

「まっすぐ向きたくても、引っ張られて向けない…」

「病院ではボトックスや手術しかないと言われて絶望している…」

もしあなたがそんな深い苦しみを抱えているなら、3分だけこのページを読み進めてください。私たちがその悩みを何とかします!(^^)


  • 「首の筋肉がガチガチですね、しっかりストレッチして伸ばしましょう」
  • 「姿勢が悪いからですよ、もっと意識して力を抜いてください」
  • 「グイグイ強く揉んで、筋肉をほぐしていきましょう」

…断言します。これらはすべて大間違いです!

患者様からはよくこんな悲痛な声が届きます。

「力を抜きたくても抜けないから困っているんだよ…」

「まっすぐ向こうとすればするほど、余計に首が反発して痛い…」

そうなんです。ジストニア(痙性斜頸)は、単なる筋肉の硬さや姿勢の悪さの問題ではありません。

脳からの命令がうまく伝わらず、筋肉が不随意(勝手)に収縮してしまう繊細な神経系のトラブルなのです。

ですから、硬いからといって無理やり引っ張ったり、力で押し戻そうとするのは絶対にNG!

むしろ過敏な神経を刺激し、症状を悪化させる原因になってしまいます。


なぜ、当院には全国からジストニアの患者様がハシゴした末に集まり、そして笑顔を取り戻していくのか?

それは、一般的な整体院のような「その場しのぎの気休めマッサージ」ではなく、【医師から直接指導を受けた専門知識】と【科学的根拠(エビデンス)】に基づいた施術を行っているからです。

2013年の世界的研究でも、警部ジストニアに対しては「単純なストレッチ」よりも、「患者様ご自身が頭や首をコントロールする運動(エクササイズ)」の方が圧倒的に有効であると証明されています。

当院では、この科学的データをベースに、あなたの首の神経系を優しくリセットしていく独自のオーダーメイド施術を提供しています。


今回は、当院の技術のエッセンスを詰め込んだ、自宅で安全にできるセルフケアを特別に公開します!

エクササイズ名目的と効果具体的なポイント
① チンタック(顎引き)首の土台を静かに整える強く押し込むのではなく、前や横にズレた頭を静かに真ん中へ戻すイメージ。
② 顎引き + ゆったり回旋脳に正しい方向を覚えさせる顎を引いたまま、無理のない範囲でゆっくり向きやすい方へ動かす。1ミリでも動けば大成功!
③ 腕・体幹連動コントロール首以外のルートから緊張を抜く万歳をしたり、手を背中に回しながら首を動かす。首を直接触らずにコントロールする新常識!

【絶対に守ってほしい3つの約束】

  1. 痛みを我慢してやらない
  2. 力任せに強くやらない
  3. 症状が強くなる方向へ無理に動かさない

目標は「完璧なまっすぐ」ではなく、「少しでも楽にコントロールできる時間を増やすこと」です。


ジストニアの出方は、右回旋、左回旋、側屈、後屈など、人によって100人100様です。

混ざっている方もたくさんいます。

だからこそ、本来はあなたの症状に合わせた「正確な評価」と「適切なケア」が必要です。

「もうこの首とは一生付き合っていくしかないのか…」と諦める前に当院に一度ご相談ください。

私たちが、あなたの快適な日常生活を全力で取り戻します!(^^)


私たちはあなたの健康をサポートし、痛みや不調を解消するお手伝いをします。

院内の雰囲気や施術内容をご覧いただき、お気軽にご質問やご予約をお待ちしています。

料金を詳しく知りたい方は、こちらへどうぞ