反り腰って何？
「最近よく聞く反り腰って何？」
「改善するためにはどうすればいいの？」
反り腰の名前を聞いたことがある方は多いと思います。
しかし、反り腰がなぜ良くない症状と言われているのか、そのままにしておくとどうなってしまうのかなど、詳しいところまではわからないという方も多いと思います。
そこで、反り腰の基本的な説明から原因、そして改善方法についてご紹介しています。
反り腰とは？
腰椎の前弯（前方に曲がる）が過度になり、腰が弓のように反り返った状態を指します。
正常な腰椎でもある程度の前弯はありますが、それが過度になると、腰椎の負担が増加し、腰痛や腰部の不調を引き起こす可能性があります。
反り腰の主な原因には、姿勢の悪さ、筋力の不足、運動不足、または運動による過剰な負荷などがあります。
また、長時間の座り作業やスマートフォンなどの電子機器の使用によって、姿勢が崩れやすくなることもあります。
反り腰の症状には、腰痛や腰部のこり、脚のしびれや痛み、歩行困難などがあります。
そもそも反り腰とは、どのような症状？
正常の背骨は、美しいS字カーブの配列をしています。
反り腰とは「骨盤が前へ傾いてしまい、お尻が突き出た姿勢」です。
人間の背骨は真っ直ぐに伸びているわけではなく、歩行時の衝撃を和らげるために緩やかなS字カーブを描く構造となっています。
首の筋肉や背中の筋肉、太ももの裏側の筋肉などが上手く使えなかったりすることで衰えると、骨盤が次第に前へ傾き、緩やかなS字カーブが極端にきつくなっていきます。
この状態が「反り腰」です。
反り腰になる原因は？
反り腰の危険性などはわかりましたが、どのようなことが原因で反り腰になってしまうのでしょうか。
ここでは、反り腰に繋がる原因を6つご紹介します。
1つでも当てはまる方は反り腰の疑いや今後なりうる可能性があるので、早めに改善していきましょう。
反り腰になってしまう”6つの原因”
- 長時間のデスクワークをしている
- ヒールを日常的に履いた立ち仕事をしている
- 腹部の手術をした方
- 妊娠中
- 産後の方
- 運動不足
反り腰を放置してしまうと生じるデメリット
反り腰を放置してしまうと、主に以下の症状や状態になってしまいます。
- 腰の痛みの慢性化(慢性腰痛)
- 脚や足指の痺れ(しびれ)を感じる
- お尻が突き出してしまう
- 脚のむくみがひどくなる
- お腹がポッコリとでてしまう
- ダイエットしにくい
- 膝に負担がかかってしまう
- 肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、難聴の原因になる
- 呼吸がしにくい
- 歩行時に脚が出にくい(脚が重い)
このように「反り腰」を放置しておくと悪いことがいっぱい生じるのです。
反り腰の治療・整体
反り腰の治療は、その原因や症状の程度によって異なりますが、一般的なアプローチには以下のようなものがあります
- 姿勢の改善: 正しい姿勢を維持することが重要です。座るときは背筋を伸ばし、腰をまっすぐに保つように心がけましょう。また、長時間同じ姿勢を保つことを避けるために、定期的に姿勢を変えることも大切です。
- 運動療法: 反り腰の改善には、特定の筋肉を強化する運動が有効です。腹部の筋肉や背筋を中心に、コアトレーニングやストレッチを行うことで、姿勢を正しい方向に整えることができます。
- 理学療法: 理学療法士による個別の治療プランやマッサージ、電気刺激、ウォーターセラピーなどが含まれます。理学療法は、運動療法と組み合わせて、筋力のバランスを整え、姿勢を改善するのに役立ちます。
- 医薬品の使用: 炎症や痛みを和らげるための非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）や、筋肉の緊張を和らげる筋弛緩剤などの薬物療法が時には使用されます。
- 外科手術: 重度の症例や、腰椎の損傷が原因である場合には、外科手術が必要な場合がありますが、通常は最後の手段として検討されます。
反り腰の治療は、国家資格を持つ専門家の指導のもとで行われることが重要です。
個々の症状や状態に合わせて適切な治療法を選択し、継続的なケアが必要です。
反り腰に対する”関節”の治療
反り腰の治療だからといって、腰椎ばかり整体していると、失敗します。
胸椎・肋骨の整体や股関節を整体するのも重要です。
当院では先入観にとらわれず、関連する関節をすべて整体していきます。
反り腰に対する”筋肉”への治療
反り腰を前方から治す筋肉は体幹のインナーマッスルの腹横筋です。
したがって、反り腰を治す場合、この腹横筋をしっかり鍛える必要があります。
反り腰を引き起こす筋肉は、「腸腰筋」と「腰方形筋」、そして、「広背筋」です。
この筋肉が硬いと反り腰が治らないため、徒手的に腸腰筋と腰方形筋をしっかりと圧をかけて、柔軟性のある柔らかい筋肉にします。
筋肉が硬くなっていると、動きにくい身体になります。
動きにくい身体は、反り腰を助長します。
この場合も、腰部の筋肉だけでなく、背骨～股関節、太ももの筋肉まで範囲を広げることが大事です。
反り腰に対する”骨盤”への治療
骨盤の位置が乱れているお客様が非常に多くいます。
この乱れのせいで、腰部の部位に負担がかかって、反り腰が生じているのです。
そうならないように、骨盤の位置を調整します。
当院の実績
なぜ？やぎはし整体院は
地域ダントツNo.1で
多くの方に喜ばれているのか？
地域ダントツNo.1の理由とは？
1．芸能人おススメの整体師が在籍！
元巨人軍投手の角盈男さん
施術のあと、筋肉が柔らかくなった。実は私も脊柱管狭窄症で医師から「即手術です！」と言われた経験があった。手術回避のために尽力してほしい。
タレント・女優の吉井怜さん
根本的な原因を探し当てる施術は、汚れのこびりついた換気扇を掃除しているような感じ。今後も大勢の方に、笑顔と希望を与えてください。
元モーニング娘。の石黒彩さん
とても明るい雰囲気をお持ちで、施術に確固たる自信を持っている。そばにいてくれると心強いと思います。
楽しんご 様
「予約の取れない素晴らしい整体院」手術しなくてもこちらなら治せますよ！！
芸能人もプライベートで通っている手術回避率 柏市ダントツNo.1
2．クチコミ650件超えは当院だけ！
保険がきかない！
しかし・・・
クチコミ数・高評価が
柏市でダントツNo.1の掲載数！
どんな方がご来院しているの？
痛み・しびれで悩んでいるのに・・・
＜その１＞
血液検査、CT、MRI、レントゲンは異常なし…
＜その２＞
もう手術しかないと言われた…
＜その３＞
整形外科、カイロプラクティック、マッサージをしてもダメだった…
そんな方のために当院は存在します
何が、他の治療院と違うの？？
テレビや雑誌で紹介された信頼ある治療を使う
当院では、お客様のお身体の状態に合わせて、これまでに受けたことのない「AKA」「筋膜」「トリガーポイント」を組み合わせた治療技術をご提供しております。
私たちの施術は、独自のアプローチと専門知識に基づいており、お客様の健康と快適さを追求するために常に進化を続けています。
医師から教育を受けた
医師からの教育なしに整体を行うのは、大変危険です。
なぜならば、基本中の基本がないまま、整体するからです。
さらに、医師からの教育の中には、施術に加え、適切な症状に対する助言や生活上での注意点、悪化しないためにはどうすれば良いかなども含まれています。
整体では、医師から指導を受けた整体師は、かなり少ないです。
私達は、医師から指導を受けた珍しい整体院です。
患者様の声に耳を傾ける
一人ひとりのお話を伺い、多くのヒントを得ます。
そのため、整体を行う前にしっかりお話しを聞かせていただきます！
そうしなくては、適切で効果的な整体ができませんので、気になることは何でも全てお話しください。
「生涯、自分の体で！」を目指す！
柏市の当院は、他で手術と言われた経験がある方を積極的に受け入れています！
手術は手段の一つに過ぎず、手術に至る前に整体で症状を根本的に改善させることで手術を回避できます。
手術と言われて悩んでいる方は、今すぐ私たちが何とかしますので、お気軽にご相談ください(^^)
当院が選ばれる理由
＜まとめ＞
芸能人からのクチコミが多数！
患者様の喜びの声が650件以上！
難しい症状を積極的に受け入れている！
手術と言われた方を積極的に受け入れている！
私たちの治療のこだわり
POINT1
痛みがでる技術であってはならない
POINT2
気持ち良い技術でなくてはならない
POINT3
みんなが感動する”本当に治せる”素晴らしい技術でなくてはならない
POINT4
常に技術を磨き続けなくてはならない
どこに行っても良くならない方
手術を回避した方
痛み・しびれで悩んでいる方
ぜひ、当院へ！
私たちが何とかします(^^)
AKAの施術の様子
【短編 1分程度】
【長編 48分7秒】
AKA(関節運動学アプローチ)とは
関節の運動に基づいて考えられた施術関節の機能が失われると症状が出る。
関節機能の障害を治療できる技術がAKA（関節運動学的アプローチ）
マイオセラピーの施術の様子
【短編 1分程度】
【長編 51分7秒】
マイオセラピーとは
筋肉に異常な硬結ができることを
「筋硬結」「トリガーポイント」という。
マイオセラピーは、この筋硬結を根本的に改善していく治療になります。
筋膜リリースの施術の様子
【短編 1分】
【長編 31：25】
筋膜リリースとは
筋膜のゆがみを治療する技術筋膜がゆがむと痛みやしびれが出る。
筋膜は全身を覆うようになっているため、全身の筋膜をリリース（解放・解き放つ）する
根本改善を真剣に考えている
- 治すことへの異常なまでの追求
- 『本物』の治療家しか在籍できないシステム
- 圧倒的な努力量による知識・技術の習得
- 他を寄せ付けない高められた技術力
- 過剰・過度な広告をしないプライド
- 痛みがでる技術であってはならない
- 気持ち良い技術でなくてはならない
- 確実に治せる技術ではなくてはならない
- 常に『本物』『最新』の技術を磨き続けなくてはならない
やぎはし整体院のコンセプトを理解した整体師による治療が、高い治癒率、高い手術回避率を実現しております。
柏市の整体院の中から当院をお選び頂けることを心よりお待ち申し上げます。
詐欺広告・宣伝をする整体院にはない『本物』の治る治療をご提供致します。
24時間オンライン予約
当院は女性スタッフが電話に出ますので、お気軽にお電話ください。
調整が2部位以上にわたる方は、整体時間60分をお取りになることをオススメしております。
多部位でも整体時間30分で行うことが可能な場合があるため、お気軽にご相談ください。
受付時間
営業曜日：月・火・水・金・土
営業時間： 9：00～18：00
（最終受付 17:00）
＊ご予約の変更、キャンセルは、電話にてお願い致します。
当院は赤ちゃん・お子様OKの整体院です(^^)v
完全個室のキッズスペースがあります。
当院スタッフが責任を持ってお世話致します。
ご主人・ご家族の方も一緒にお待ち頂けます。
院内での授乳・おむつ替えも可能です！！
お気軽にご来院ください(^^)
