手術回避

絶対に諦めないでください!
私たちが何とかします!!

腹直筋離開の改善①
腹直筋離開の改善

無料託児あり
腹直筋離開の検査・治し方はどうするの?

妊娠中、または出産時に腹筋が裂けることを腹直筋離開といいます。

腹直筋離開の症状や感じ方としては、以下のようにおっしゃる方が多いです。

  • 腹筋がさけた
  • おなかが変な感じがする
  • おなかに力が入らない
  • おなかの筋肉がおかしい
  • 横になると、おなかが垂れる
  • おなかが動く
  • おなかに亀裂がある
  • 四つ這いになると、おなかが垂れる
  • 内臓が支えられていないような感じがする
  • でべそが治らない (腹壁ヘルニア 腹壁瘢痕ヘルニア 臍ヘルニア)
  • お腹に力を入れると、おなかの形が変になる
  • 咳をすると、おなかが盛り上がる
  • 寝た姿勢から起き上がると、おなかが盛り上がる
  • 帝王切開した後に、お腹が中央から離開した
  • 出産したのに、「妊娠したままのお腹」のような”ぽっこりお腹”

腹直筋というのは、お腹の筋肉で、一番表面にある筋肉のことです。

お腹に力を入れると、一番表面に触れる筋肉が腹直筋です。

(シックスパックに見える筋肉が”腹直筋”)

その腹直筋が、妊娠に伴う子宮の増大で、筋膜&腱膜が緩みます。

そして、真ん中から左右に裂けてしまうことがあり、それを「腹直筋離開」というのです。

2㎝または、指2本の幅よりも広い離開は重大だと考えられています。

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「運療療法大全」から改編して掲載。

9割以上の妊婦が腹直筋離開になると言われています。 

腹直筋離開は、自然治癒(産後6ヵ月~1年)する場合もありますが、治らない人も多いです。

したがって、確実に検査をして、適切な治療をすることが重要なのです。

また、産後、でべそになった方は腹直筋離開の可能性が非常に高いです。

でべそになっ方は、一刻も早くご相談ください。

出べそになったでも、腹直筋の改善と一緒にでべそが治る方が非常に多いです♪

腹直筋離開の完全回復

腹直筋離開の病院・産婦人科での検査・治し方

諸外国の病院では、妊娠中から出産後にかけて、きちんと腹直筋離開の検査を行ないます。

そして、腹直筋離開がある方には適切な治療・指導が行われています。  

しかし、日本では、腹直筋離開に対する理解が少ないようです。
  
病院に行っても、外科に回されたり、どこの科に行ったら良いのか分からなかったりしています。
 
医師でも腹直筋離開に対する重要性と深刻さを理解していない方もおり、患者様は困っています。
 
「見た目の問題でしょ!」「放っておけば治るよ!」「腹筋でもしていたら!」と言う医師が多く、不親切です。

また、「帝王切開したんだから、腹直筋が開くのは当たり前でしょ!」と言われた方もいます。
 
帝王切開で、腹直筋離開になるのであれば、事前にリスクの説明があるはずです。
   
事前に説明がないにもかかわらず、帝王切開が原因で腹直筋離開になったのであれば、それは手術前の説明不足で訴訟問題になる可能性があります。
 
しかし、多くの腹直筋離開は、妊娠中にすでに発症しています。

したがって、帝王切開で腹直筋離開になるということはありません。

やはり、このようなことからも、医師の腹直筋離開に対する理解が乏しいことが推測されます。

腹直筋離開の原因

妊娠中の腹直筋離開は、

  • ホルモンの影響
  • 妊婦の体の変化

により生じると言われています。

また、分娩時、息をこらえることによっても発現すると思われています。

腹直筋離開による影響
  • 腰痛が生じる。
  • 体幹の安定性が損なわれ、姿勢が崩れるため、肩こりや頭痛が生じる。
  • 胎児を保護できなくなる。
  • 内臓が飛び出ることがある。⇒手術が必要!!しかし、エクササイズは必須!!
  • 産後、腹部に力が入らず、動きにくい。(赤ちゃんを抱っこしにくい)
  • おへそのヘルニアになる(でべそ
  • 腹壁ヘルニアになる。
  • 産後の体型の戻りが悪い
  • 40~50歳代での体型の崩れが著しい
  • 60~70歳で、脊柱管狭窄症脊椎分離症腰椎すべり症になりやすい

腹直筋離開の検査・チェック

【超音波(エコー)による検査】

当院では、超音波エコーによる腹直筋の観察が可能です。

2019年10月に、超音波エコーを購入しました!

現在、多くのお客様の腹直筋をエコーによって検査しています。

腹直筋離開の状態、治療の変化など、多くのことがエコーで分かります。

大金先生 エコー操作中!

大金先生 エコー操作中
大金先生 エコー操作中

【上体起こし検査】

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「運療法大全」から掲載。
  1. 両ひざをたてて、仰向けになる。
  2. 顎を引いたまま、ゆっくりと頭・肩を持ち上げる。
  3. へその位置、へそ上、へそ下の3か所でお腹をさわる。
  4. 離開があれば、割れ目に指が入っていく。
    (2本入ると、重症!!)

【脚挙げ検査】

  1. 脚を伸ばし、仰向けになる。
  2. その後、一側の脚を床から5㎝拳上する。
  3. へその位置、へその上、へその下の3か所でお腹をさわる。
  4. 離開があれば、割れ目に指が入っていく。(2本入ると、重症!!)

以上の検査で、

1.背中や骨盤に傷みがある
2.お腹の真ん中あたりの腹直筋が柔らかかったり、理解があったりする
3.お腹に膨らみがある
4.会陰部が下がるような感覚や膨らむような感覚がある

1つ以上の項目が当てはなる方は、運動を始める前に腹部と骨盤底筋の詳しい検査が必要です。

(当院で行うことができます。ご相談ください。)

注意が必要なヘルニアと脱腸について

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「分冊解剖学アトラス 運動器Ⅰより掲載」

腹直筋離開と合併して、多くのヘルニアが生じることがあります。   

おなかを支える筋肉がうまく働かなくなるため、食後は腸が動くのを感じたり、おへそが出てきたり、さらにおなかがぽっこり出てきたりします。

食前後でこのような変化が出る方は、ヘルニアの可能性が高くなるため、危険です。

  • おへそのヘルニア(臍ヘルニア)・・・でべそになる
  • 腸のヘルニア(脱腸)・・・おなかがぐにょぐにょと動く 
  • おへその上のヘルニア・・・腹筋の白線上にぷっくりと生じる
                (上腹壁ヘルニア、前腹壁ヘルニア・白線ヘルニア)
  • 腹壁瘢痕ヘルニア・・・手術のキズあとから内臓が飛び出て、おなかが盛り上がる

腹直筋離開とヘルニアは全く別物であるため、注意が必要です。  
  
腹直筋離開にヘルニアを合併しても、保存療法で改善する可能性は高いのですが、万が一、ヘルニア部分に痛みが生じたり、激しい腹痛が続く場合は、すぐに外科を受診してください。

外科的手術が必要になることがあります。

腹壁瘢痕ヘルニアと思われてもご安心ください!!

ひどい腹壁瘢痕ヘルニアがあっても、手術をしない場合があります。

腹壁瘢痕ヘルニアと思われても、実は、「腹部のインナーマッスルが働いていないだけ」ということもあります。 

腹部のインナーマッスルや腹直筋の使い方が悪く、結果として『腹壁瘢痕ヘルニア』のように見える場合が非常に多いのです。

その場合には、当院の整体と腹直筋の調整が最適の解決策となります。

妊娠中・産後に”でべそ”になってもご安心ください!!

ひどい『でべそ』(臍ヘルニア)があっても、手術をしない場合があります。

『でべそ』の状態でも、実は、「腹部のインナーマッスルが働いていないだけ」ということもあります。 

腹部のインナーマッスルや腹直筋の使い方が悪く、結果として『でべそ』のように見える場合が非常に多いのです。

その場合には、当院の整体と腹直筋の調整が最適の解決策となります。

当院の腹直筋離開の治し方

腹直筋離開の治し方

当院では、腹直筋離開に対するアプローチを行なうことができます。 

「腹筋してれば治るから!」と医師に言われても、普通の腹筋運動は行わないでください。

 確実に失敗します。(悪化します。)  

産後ダイエット目的や骨盤調整目的で行うダンスエクササイズが流行っていますが、腹直筋離開のある方には危険です。

腹筋運動の行ない方、回数、頻度は人それぞれ異なります。

絶対に骨盤固定のラインよりも高い位置で止める衣類(タイツ・パンツなど)はダメです!!

腹直筋離開のある方は、インナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害が合併して、産後の体型や腹部の戻りが悪いことが多いです。

したがって、当院では、このインナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害を改善するために、関節や筋肉を整える整体を行ないます。

ヘッドリフト

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「運療法大全」から掲載。
  1. 両ひざを立てて、仰向けになる。
  2. 腹直筋離開の位置で、手を交叉させて支えにする。
  3. 息を吐き、床から頭部のみを持ち上げる。同時に、手で腹直筋を真ん中に合わせる
  4. 次に、ゆっくりと頭を下げる。

ヘッドリフトと骨盤傾斜

  1. 両ひざを立てて、仰向けになる。
  2. 腹直筋離開の位置で、手を交叉させて支えにする。
  3. 息を吐き、床から頭部のみを持ち上げる。同時に、骨盤を後方に傾斜させる。
  4. 次に、ゆっくりと頭を下げ、力を抜く。

<自宅で簡単に出来る腹直筋トレーニング法&腹直筋リセット法の完成!!>

悪い方法で行うと、改善しないばかりか、悪化します。ヨガ、ピラティス、骨盤矯正などで効果がない場合は、当院のトレーニング法がおススメです!

【参考】腹直筋トレーニング法ハンドブック 本体価格2200円(税込)

腹直筋サポーター

さらに、おなか(内臓)や腰を保護するために、腹部を固定する必要があります。

産後ショップや一般のお店では、柔らかいサポーターであったり、丈が長くて肋骨や大腿骨を圧迫したりと不具合が大変多く、皆様から相談を受けます。

そこで、当院おすすめの腹部を固定するためのサポーターをご紹介します。

サポーター

サポーターをすることのメリット

サポーター

適切な圧迫力を調節できる。

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大腿骨や肋骨を圧迫しないので痛くない。

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通気性が良いから、むれない。

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硬い支柱付きで頑丈。

サポーターをすることのメリット
  • 腹直筋を常時、固定してくれる。
  • 肋骨を圧迫しないため。痛くない。
  • 大腿骨を圧迫しないため、痛くない。
  • 調節が楽である。
  • 腹圧を与えてくれる(お腹に力が入る)
  • 通気性が良いため、むれない。
  • 硬い支柱が2本入っており、大変頑丈である。

産後サポーター、ベルトで効果がない場合は、当院おすすめのサポーターをどうぞ!

サイズ:おへそから5㎝下の胴周りを基準
S(58~73㎝) 4500円
M(68~85㎝) 4500円
L(80~100㎝) 4500円
LL(95~120㎝) 4500円
3L(XXL)(115~135㎝) 4500円

腹直筋離開の実例・喜びの声

M・K様

改善箇所腹直筋離開、お腹ポッコリ、おへそ

エコー写真は、M様の治療前後の効果を示しています。

治療後すぐから腹直筋離開が改善! 

治療前 21.75㎜→治療後17.17㎜
(-4.58㎜ 離開 減少)

治療後も効果が残ることが分かった♪

治療を継続することで、腹直筋離開が改善することが判明した!!

A様 30歳代 女性

比較写真
比較写真
腹直筋の左右の幅4.0㎝ ⇒ 1.2㎝
体型明らかに改善
おへその形改善
腹部の皮膚のたわみ改善
色素沈着改善
腹直筋の輪郭改善
腹部の膨隆減少

S様

比較写真
腹直筋の左右の幅1.8㎝ ⇒ 1.4㎝
おへその形改善
腹部の皮膚のたるみ改善
腹直筋の輪郭見えてきた

Y・S様

比較写真
腹直筋の左右の幅1.0㎝ ⇒ 0.5㎝
体型徐々に体型が戻った!(本人談)
腹部のたるみ徐々に改善
ウエスト減少

A・M様 30歳代

双子をご出産。4児のママさん。

比較写真
トレーニング継続中
腹直筋の左右の幅5㎝
色素沈着あり
腹部膨隆あり

K・T様  30歳代

比較写真
腹直筋の左右の幅2.0㎝ ⇒ 1.3㎝
ウエスト減少

M・N様

比較写真
腹部膨隆改善傾向
インナーマッスルの機能改善傾向
トレーニング期間1週間

R・S様

比較写真
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腹直筋の左右の幅3.0㎝ ⇒ 1.7㎝
ウエスト減少
腹部膨隆改善
インナーマッスルの機能改善傾向

K・M様

比較写真
腹部膨隆改善
インナーマッスルの機能改善
ウエスト劇的に減少
腹直筋の収縮強くなり、
縦の長さが短くなった。
12㎝ ⇒ 10.5㎝
腹直筋の左右の幅2.5㎝ ⇒ 1.7㎝

これだけの改善が2.5週間で生じたことの事実を確認して頂きたい!

産後のお腹ポッコリ、腹直筋の不調があった方ですが、
当院の整体で改善しました!!

M様は、腹直筋サポーターにもご満足しております!!

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アンケート

Y・A様

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比較写真
比較写真
比較写真
腹直筋の長さ19㎝以上(測定不可:恥骨結合~胸下まで) ⇒ 6.5㎝
腹直筋の幅1.7㎝ ⇒ 0.8㎝
おへそ改善傾向
ウエスト細くなり、くびれが戻った
体幹引き締まった
妊娠線小さくなり、色素沈着も薄くなってきた。

N・S様

比較写真
比較写真
腹部膨隆改善
インナーマッスルの機能改善
ウエスト減少
色素沈着改善
皮膚のたわみ(妊娠線)改善
腹直筋の幅改善

R・T様

比較写真
インナーマッスル改善
腹部膨隆改善
おへその状態改善

Y・T様

比較写真
腹部膨隆改善
おへその状態改善
ウエストのくびれ改善

E・M様

比較写真
比較写真
比較写真
腹部の状態改善
腹直筋の幅2.1㎝ ⇒ 1.1㎝
腹部の皮膚の状態改善
ウエスト減少
おへその状態改善

R・S様

比較写真
比較写真
比較写真
ウエスト減少
腹部筋肉改善
腹直筋の間の幅3.5㎝ ⇒ 0.8㎝
腹直筋の長さ7.0㎝ ⇒ 2.0㎝

N様 女性

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産後の腹部ぽっこりがなくなった
おへその状態改善
腹部膨隆改善

腹直筋離開の施術内容

腹直筋の施術は、以下のような流れになります。

  • STEP1腹直筋のエコー検査
    超音波技術を用いて腹直筋(おなかの筋肉)の状態や構造を評価する検査方法です。
    超音波を使って身体内部の構造を可視化し、腹直筋の厚みや形状、異常な部位などを観察します。
  • STEP2産後の全身の調整
    産後の体の変化に対応し、体の歪みや不調を改善し、快適な状態に戻すための施術や運動、ストレッチなどのアプローチを組み合わせて行います。
  • STEP4産後の骨盤調整
    出産後の女性の骨盤の位置やバランスを整えます。
  • STEP5頸部の調整
    手技療法やストレッチ、エクササイズを通じて、筋肉の緊張をほぐし、関節の動きを改善し、頭痛や首の痛み、肩こりなどの緩和を図ることを目的としています。
  • STEP6肋骨の調整
    肋骨のバランスを整え、胸郭の可動性を改善します。
  • STEP7腹直筋の調整
    手技療法やエクササイズを用いて、筋肉の緊張を調整し、腹部のバランスを改善します。
  • STEP8エクササイズ指導
    適切なエクササイズを通じて腹直筋を効果的に鍛えることで、コアの強化や姿勢の改善、腰痛の予防などが期待されます。
    エクササイズ指導では、正しいフォームや呼吸法を伝えながら、個々の体力や目標に合ったプログラムを提供します。

施術に加えて、日常生活の注意点など、

お伝えしなくてはいけないことがたくさんあります。

したがって、60分の施術時間をおススメしております。

<当院の腹直筋離開の治し方>

腹直筋離開の改善は、2~3ヵ月(個人差あり)

腹直筋に対する改善プログラムは、10項目あります。

10項目を達成するのに、最短では10回となります。

そのため、大変お得な回数券をおススメしております。

やぎはし整体院の腹直筋離開の診療フロー

  • 診療 項目➀検査・Step1
    Step1:インナーマッスルの強化
  • 診療 項目➁Step1の確認
    Step2への判断:Step2に移行できるかを確認します
  • 診療 項目➂Step2の確認
    Step3への判断:Step➂に移行できるかを確認します
  • 診療 項目➃Step3➀
    Step3➀:腹斜筋群の働きを使って、再発を予防する
  • 診療 項目➄Step3➁
    Step3➁へ移行します
  • 診療 項目➅Step3➂
    Step3➂へ移行します
  • 診療 項目➆Step3➃
    Step3➃へ移行します <運動強度が上がっていきます>
  • 診療 項目➇Step3➄
    Step3➄へ移行します
  • 診療 項目➈Step3➅
    Step3➅へ移行します
  • 診療 項目➉卒業の確認
    お疲れ様です♪よく頑張りましたね!卒業です(^^)

篠籠田店 副院長 大金 麻実

整体師大金麻実

プロフィール

やぎはし院長の大先輩!!

10年以上のキャリアを持つスペシャリスト!!

4児の母でもあり、産前・産後にも深く精通!

知識も豊富で、お客様からの信頼が高い!

費用(60分10回券) 98,000円(税込)
ハンドブック プレゼント中!

通常支払いよりも総額25200円分のお得になります。
(都度払いに比べ、毎回1700円の割引になります)
通常料金で都度払いでの整体も行なっています。

お気軽にご相談ください(^^)

オンライン診療について

zoomやメール、LINEを使って、遠方にいる皆様とリアルタイムで腹直筋離開の状態を確認させていただき、腹直筋離開の改善に向けて、しっかりとやり取りさせていただきます。

詳しくは、オンライン診療ページをご覧ください。

サポーターについて

毎日ご着用頂くことで効果を発揮します。

そのため、洗い替えで2個ご注文される方が多いです。
(合計金額6600円を超えるため、送料無料です)

※ハンドブック・DVDとの同時購入がおススメです!!

ご郵送での販売について

郵送の場合、送料520円(追跡機能付き)

税込6600円以上ご購入の場合、送料は無料。

※腹直筋サポーターとの同時購入がおススメ!

クレジットカード決済をご希望の方

ご注文手順

  1. ご希望の商品を選び、カートに追加してください。
  2. PayPalという決済会社からクレジットカードでの決済が可能です。
  3. PayPalにアカウントにある方・・・「PayPal Check Out(PayPalで支払う)」を選びます。
  4. PayPalにアカウントがない方・・・「Check Out(支払う)」を選びます。
  5. お名前、住所、クレジットカード情報を入力して、ご注文を完了させます。
腹直筋離開 物品販売

※英語表記されたり、操作が不明だったりする場合は、お電話/メールでもご注文を承っております。

ご注文用 電話番号:04-7100-2101

腹直筋離開 販売一覧(税抜)

【サポーター】
サイズ:おへそから5㎝下の胴周りを基準
S(58~73㎝) 4500円
M(68~85㎝) 4500円
L(80~100㎝) 4500円
LL(95~120㎝) 4500円
3L(XXL)(115~135㎝) 4500円

【ハンドブック】
腹直筋トレーニング法 2000円
腹直筋リセット法 2000円

【DVD】
腹直筋トレーニング法 5500円

腹直筋離開が治療できる店舗一覧

篠籠田店

〒277-0862
千葉県柏市篠籠田132-6
グリーンハイム柏1階

篠籠田店

横浜鶴見店

〒230-0062
神奈川県横浜市鶴見区豊岡町14-24 伊藤ビル101

横浜鶴見店

藤沢湘南台店

〒252-0804
神奈川県藤沢市湘南台1丁目14番地11シャロームK 102号室

藤沢湘南台店

関連リンク

【腹直筋離開】治療の実績集(ビフォーアフター)

腹直筋離開の治し方 腹直筋トレーニング法

【腹直筋離開】 腹直筋に対するサポーター

腹直筋リセット法について

腹直筋トレーニング法DVDについて

腹直筋のトレーニング①へ

腹直筋離開 質問集