スポーツ障害の症状の慢性化に対して

慢性化するスポーツ障害

スポーツ障害は、非常に慢性化しやすいです。

治療はしているものの、なかなか改善しない方が多くいらっしゃいます。

「すぐに治るだろう・・・」

「湿布を貼っていれば、治るだろう・・・」

「これくらいの痛みだったら、ストレッチで何とかなるだろう・・・」

そのうち治る方も実際にはいらっしゃいますが、確実に治すためには、

「何とかなるだろう」では、非常にまずいです。

スポーツ障害　慢性痛の原因

障害の原因がきちんと解決できていない！！

慢性化を防止するには、障害に至った原因をきちんと解決することが重要です。

障害が生じる原因は、以下が関与しています。

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腰痛とサッカーの関係

サッカーに多い腰痛 サッカーはコンタクトスポーツで2014年サッカーワールドカップで起こったブラジル代表のネイマール選手のように、他選手との接触による腰椎の骨折などがあります。 また、接触ではなく、ボールを蹴る際や方向転換時に腰を痛める場合もあります。 ボールを蹴る時の腰痛発生メカニズム ボールを蹴...

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腰痛とバスケットボールの関係

バスケットボールに多い腰痛 バスケットボールは、コンタクトスポーツです。 他選手との接触による腰椎骨折などがあります。 また、ドリブルやディフェンス時など常に低い姿勢でいることが多いため、接触ではなく、急な動作で腰を痛める場合もあります。 前かがみ動作による腰痛メカニズム 前かがみ動作を続けていると...

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腰痛とテニスの関係

テニスをやっている方に多い腰痛 テニスは、前かがみで構えているところから急に前後左右に走り出します。 さらに、ボールを打つ時は体を使い大きく捻ります。 また、サーブの時には大きく腰を反ります。 これらの動作で腰を痛める事が多いです。 前かがみ動作による腰痛メカニズム 前かがみ動作を続けていると、腰周...

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マット運動に多い腰痛 マット運動では、体を反ったり、捻ったりすることが多く、体の柔軟性を求められる競技なので腰を痛めることが多いです。 体づくりの場面でも、強くストレッチをしている姿がよく見られます。 病態として「腰椎分離症」という病気になりやすいです。 背骨（脊椎）は上から順番に曲がっていきます。...

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腰痛とバレーボールの関係

バレーボールに多い腰痛 バレーボールでは、アタック動作やフライングレシーブ動作で腰を痛めます。 主な原因は、中腰の姿勢で急な動きが多いため、腰に強い負荷がかかります。 前かがみ動作による腰痛メカニズム 前かがみ動作を続けていると、腰周りの筋肉（多裂筋・脊柱起立筋）に疲労が蓄積され、腰痛を引き起こしま...

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腰痛とラグビー・アメフトの関係

ラグビー＆アメフトによる腰痛 ラグビーやアメリカンフットボールでは、スクラムやタックルなどの他選手との接触による腰痛やパスなどによる投球動作での腰痛があります。 ここでは、接触による腰痛を紹介します。 スクラムによる腰痛メカニズム スクラムでは、常に低姿勢でいることで慢性的な筋疲労が起こります。 低...