ひざ 変形性膝関節症 変形性膝関節症と大腿四頭筋の関係 膝に大切な大腿四頭筋とは？ 太ももの筋肉が痛みが原因！！ 解剖学アトラスから転載 太ももの前には大腿四頭筋と呼ばれる大きな筋肉があります。 この筋肉は、歩いている時などにひざを安定させる効果があります。 しかし、この筋肉が硬くなると、筋力を最大限に発揮することができなくなるため、ひざが不安定になり変形を強めてしまいます...
ひざ 変形性膝関節症 変形性膝関節症と関節の遊びの関係 膝の関節の遊びが重要！！ 膝のわずかな動きを引き出す 標準 理学療法学 総論から改編して転載 関節内のわずかな動きが必ず必要になります。 実は、このわずかな動きは、レントゲンやCT、MRIといった止まった状態で撮影する検査では、わからないのです。 関節の動きは、大きく2つに分かれています。 ①骨運動（上段の図） これは...
ひざ 変形性膝関節症 変形性膝関節症とお皿の関係 変形性膝関節症とお皿は関係が深い！ https://youtu.be/0tB1zUtrDzM お皿の動きが重要！！ カパンディより引用 膝の痛みを増悪させている原因の一つに、お皿（膝蓋骨）の動きが悪い場合がありあます。 膝蓋骨は、膝を曲げるときは下方へ、伸ばすときは上方へ動きます。 しかし、その動きが妨げられていると、...
ひざ 正しい筋トレで、ひざを整える 筋トレでひざを整える なぜ筋力を向上しなくてはならないのか？ よくある話で、「膝が痛くて病院に行くと筋トレをしなさい！」と言われますが、どこの筋力をつけたら、どうして筋力をつけると痛みが軽くなるのかが分からないため、筋トレが持続しないことが多いです。 ここでは正しい筋トレの考え方を説明させていただきます。 どこの筋力を...
ひざ 【公式】柏で『半月板損傷』専門の整体 柏で半月板損傷を治療するおススメの整体 半月板の役割 膝には大腿骨と脛骨（すねの骨）との間に半月板と呼ばれる柔らかい物が内側と外側2つあります。 主に関節の衝撃を和らげるクッションのような作用があります。 また、膝がスムーズに動くための潤滑作用もあります。 半月板損傷とは？ 方向転換などの、膝に強い衝撃が加わった時や膝...
ひざ ひざの軟骨は再生する！！ 膝の軟骨の再生 変形性膝関節症などで、膝関節の軟骨が一度すり減ると修復しないと言われています。 しかし、軟骨も細胞から出来ています。 細胞から出来ているということは、代謝が毎日行われているということです。 代謝とは、古い身体の組織を、新しい身体の組織に置き換えることを言います。 つまり、軟骨といえど、この代謝が行われて...
ひざ ひざの整体 母趾を整える 外反母趾がひざの痛みの原因になる 外反母趾の病因 様々な形状や性質、種類の靴が作られ、それを履くことや最近の生活様式によって、急速に増加してきています。 その要因として、以下などが密接に関わりあって発生します。 外反母趾になる要因 土踏まず（内側縦アーチ）の低下＝扁平足 横アーチの低下 中足骨の内反変形 中足骨頭の円形...
ひざ ひざの痛みの治療・整体 扁平足を治すことで膝の痛みを劇的に改善！ 扁平足が膝の痛みの原因になる！！ 筋骨格系のキネシオロジーより一部改変 正常の足では、土踏まず（医学用語では内側縦アーチ）があるために、歩行時や階段昇降時の体重負荷を足部全体で分散しています。 また、床からの衝撃をうまく吸収しています。 この2点が主な土踏まずの機能になります。 内側縦アーチの低下＝扁平足 筋骨格系のキ...
ひざ ひざの整体 関節の水 膝関節の水をたまらないようにするには・・・ 「ひざの水」の用語の誤解 膝関節に水がたまる事を専門用語で「関節水症」と言います。 ちなみに、「関節水腫」は間違いです。 まず、膝の関節液について説明します。関節液は、滑液と呼ばれます。 滑液は、関節を覆っている関節包の内側にある滑膜で、分泌・吸収を行っており、関節液は一定...
ひざ ひざの整体 歩き方を正常化する！！ 歩き方の乱れがひざ痛の原因になる 私たちの生活は・・・ 私たちは、止まっている事がほとんどありません。 また、膝の痛みも動いているときに多く見られます。 そのため、変形性膝関節症の膝痛の原因の多くは、生活習慣の動作中にあることが多いと言われています。 変形性膝関節症の原因 変形性膝関節症の膝痛の原因は、筋力低下であった...
