スポーツ 膝 膝の前十字靭帯損傷 膝の前十字靭帯損傷をしないためには・・・ 前十字靭帯とは？ 「分冊 解剖学アトラス」を改編して引用 前十字靭帯とは、ひざにある4つの大きな靭帯のうちの一つで、すねの骨が前方に行かないように制限したり、内側に捻らないように制限している大事な靭帯です。 前十字靭帯が損傷を受けると、ひざが腫れ、ひざに血が貯まります。 また、...
スポーツ 足 足首の捻挫 足首の捻挫を起こさないために・・・ 足首の捻挫とは？ 「分冊 解剖学アトラス」を改編して引用 足首には、外側に３つの靭帯、内側には1つの靭帯があり、足首がきちんと動くように動きをサポートしています。 その靭帯が損傷することを捻挫と言います。 整形外科の受診 受傷した直後は整形外科を必ず受診してください。 捻挫だけでは...
スポーツ 芸能人も通う柏の整体で肉離れを劇的に治療！！ スポーツによる肉離れを劇的に治療する柏の整体院 柏で肉離れを治すとは？ 筋肉の収縮に、強い外力（伸ばされること）が加わると生じる筋肉の障害のことです。 肉離れは、非常に強い痛みを伴い、歩けなくなるほどです。 この肉離れをきちんと治さないと、再発を繰り返します。 柏の当院が目指す肉離れの治療は、痛みの改善から再発の予防ま...
スポーツ 腰 柏の整体で、スポーツによる腰椎椎間板ヘルニアを治療する スポーツによる腰椎椎間板ヘルニアはなぜ生じる？ 本来あるべき場所から一部が飛び出ることをいいます。 有名なものに、腰椎椎間板ヘルニアがあります。 腰椎椎間板ヘルニア 「標準整形外科学 第9版」より引用 「標準整形外科学 第9版」より引用 これは、腰椎の椎間板と言われる組織が、本来あるべき所から飛び出て、痛みなどが生じる...
スポーツ 腰 柏の整体で、スポーツによる腰椎分離症を治療する スポーツでよく起きる腰椎分離症とは？ 背骨の上下をつなぐ関節部分が障害を受け、連続性が断たれた状態をいいます。 症状としては、腰の痛みが出ることが多いのですが、一番つらいのが・・・ スポーツを行う少年・少女に多く、この診断名がつくとスポーツを一定期間、休まなくてはいけなくなることです。 また、この分離症になると、慢性...
スポーツ なぜ、スポーツ障害は再発するの？ 再発するスポーツ障害 スポーツ障害は、非常に再発しやすいです。 治療は終わったのに、すぐにまた再発する方が多くいらっしゃいます。 再発の原因は、自分自身にあるのがほとんどです。 しかし、多くの方は自分自身の問題を見過ごしがちです。 すぐに、サポーターやテーピング、キネシオ、最新のシューズに目を向ける方が多いです。 この...
スポーツ スポーツ障害の症状の慢性化に対して 慢性化するスポーツ障害 スポーツ障害は、非常に慢性化しやすいです。 治療はしているものの、なかなか改善しない方が多くいらっしゃいます。 「すぐに治るだろう・・・」 「湿布を貼っていれば、治るだろう・・・」 「これくらいの痛みだったら、ストレッチで何とかなるだろう・・・」 そのうち治る方も実際にはいらっしゃいますが、確実...
腰 スポーツ 腰痛とラグビー・アメフトの関係 ラグビー＆アメフトによる腰痛 ラグビーやアメリカンフットボールでは、スクラムやタックルなどの他選手との接触による腰痛やパスなどによる投球動作での腰痛があります。 ここでは、接触による腰痛を紹介します。 スクラムによる腰痛メカニズム スクラムでは、常に低姿勢でいることで慢性的な筋疲労が起こります。 低姿勢動作を続けている...
腰 スポーツ 腰痛とバレーボールの関係 バレーボールに多い腰痛 バレーボールでは、アタック動作やフライングレシーブ動作で腰を痛めます。 主な原因は、中腰の姿勢で急な動きが多いため、腰に強い負荷がかかります。 前かがみ動作による腰痛メカニズム 前かがみ動作を続けていると、腰周りの筋肉（多裂筋・脊柱起立筋）に疲労が蓄積され、腰痛を引き起こします。 ひどい場合「腰...
腰 スポーツ 腰痛とマット運動の関係 マット運動に多い腰痛 マット運動では、体を反ったり、捻ったりすることが多く、体の柔軟性を求められる競技なので腰を痛めることが多いです。 体づくりの場面でも、強くストレッチをしている姿がよく見られます。 病態として「腰椎分離症」という病気になりやすいです。 背骨（脊椎）は上から順番に曲がっていきます。 よって、腰椎の動き...
